El insomnio afecta funciones del cuerpo

En promedio el 17% de los mexicanos tiene insomnio y se estima que toda la población adulta en algún momento de su vida sufrirá este problema, ya sea de manera aguda (temporal) o crónica (de largo plazo).

“Existen aproximadamente 80 trastornos del sueño, siendo el insomnio el más común, y en México 17% por ciento de la población lo padece”, dice la doctora Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño.

Expresa que tardar más de 20 minutos en conciliar el sueño, despertar varias veces durante la noche y que sea difícil volverse a dormir, y despertar antes de lo deseado son focos de alerta.

Los tratamientos varían, desde cambios en el estilo de vida hasta prescripción de medicamentos, según el tipo de insomnio e historial de cada paciente. “En algunos casos se puede utilizar la melatonina de liberación prolongada porque se parece más a la que nuestro cerebro secreta y ayuda a conciliar el sueño, así como a evitar despertares nocturnos para conseguir un descanso reparador”.

Ángel Olvera Rossell, especialista en trastornos del sueño, explica que la hormona melatonina es producida de manera natural por el cuerpo para conciliar el sueño, pero que con el paso de los años su producción disminuye.

En la población adulta joven, el estrés, la depresión y la ansiedad, así como el uso de dispositivos móviles durante la noche, inhiben la producción de melatonina.

Agregó que retrasar el sueño y no tener un descanso correcto afecta otras funciones del cuerpo, como la cardíaca e inmunológica, además de que apresura el envejecimiento, por eso lo recomendable es visitar al médico.

 

Agencias / Nacional